Arti orientali per il benessere

Il Tai Chi Chuan è un’antica arte marziale cinese basata sul concetto taoista di Ying-Yang, l’eterna alleanza degli opposti. Nato come sistema di autodifesa si è trasformato nel
corso dei secoli in una raffinata forma di esercizio per la salute ed il benessere.

Il Qi Gong consiste in una serie di pratiche e di esercizi collegati alla medicina tradizionale cinese, e in parte alle arti marziali, che prevedono la meditazione, la concentrazione mentale, il controllo della respirazione e particolari movimenti di esercizio fisico. Si pratica generalmente per il mantenimento della buona salute e del benessere sia fisici sia psicologici, tramite la cura e l’accrescimento della propria energia interna (il Qi).

Nella foto, l’insegnante Monica Mitoli.